Fortsättningen.... :-)

Jag lovade ju att skriva lite om gårdagens spinnpremiär ..... trodde ju att jag skulle ha hela eftermiddagen fri idag men, vips så satt jag på ett cyeklmöte under 5 timmar istället, trevligt det med såklart fast inte precis vad jag räknat med :-o

Sedan var det ju hem och äta lite, fuskade med "köpepizza" och sedan blev det till att stryka lite tvätt som jag alltså inte hunnit med innan... Jag hade ju även en massagekund under förmiddagen, vilket jag nog får säga gick jättebra eftersom hon direkt efter ville boka en ny tid, så bättre beröm/betyg på behandlingen kan det vi inte bli :-)
Fick ju faktiskt samma betyg på spinnpasset igår kan jag väl säga, eftersom P-O knappt hunnit få stopp på tramporna innan han bokade in sig på mitt pass nästa lördag också, härligt att få sådan feedback efter avslutat pass :-))

Men för att ta passet lite kort så var det alla utom två av de 13 som anmält som dök upp i god tid inför passet, den ena var sjuk och den andra hade missat/glömt tiden.... så vi får väl hoppas att de två kan vara med nästa gång istället :-)
Vi körde lite kort information, Anders lite angående rent praktiska saker inom Åck/Kupolen/klubbkläder med mera och jag informerade lite angående hur spinnpasset var upplagt och vilka termer osv som jag använder mig av under passet, sedan en liten check så att alla var redo och hade både handduk och vatten med sig :-)

Sedan var vi igång...... under en hel timme med musiken dånande i högtalarna och med pedaler som inte stannade en enda gång, så körde vi på så att svetten lackade och pulsen steg.... fast visst, under några låtar så hann den sjunka lite också och då fick benen istället jobba på så att det sved ordentligt både i lår och vader...... härligt!

Några bilder kom Anders på att vi ville ha innan passet var slut så i näst sista låten så skuttade han runt och fotograferade lite, tyvärr så stod han inte helt still.... om det berodde på hög puls eller "bara" darriga händer i allmänhet det vet jag inte men bilden på mig blev i alla fall väldigt suddig, fast vad gör väl det, mig har ni ju sett förut .........

Sen har vi då en bild där man verkligen kan gissa på att det är spinning för Åck-cyklister för här kan man ju se inte mindre än fyra stycken i bild samtidigt..... och visst ser de lite varma ut ;-)

Till nästa spinning lördagen den 17/1 kl.14 så har vi tänkt att vi kommer att ha med lite nya klubbkläder, så att medlemmar som ännu inte kunnat skaffa sådana ska ha möjlighet att prova ut och "boka"kläder, som efter betalning sedan kan hämtas vid nästa spinntillfälle :-)

Jaha, redan har det trillat in några anmälningar till nästa lördag men vet du med dig att du vill vara med så tveka inte att höra av dig antingen du är Åck-medlem, som alltså har första tjing på dessa platserna, men även icke medlemmar kan ju höra av sig för man kan ju alltid bli medlem.... för då ingår alltså 10 spinntillfällen i medlemsavgiften, sedan om man har "tag" på Kupolen så kan man ju också vara med här.... i mån av plats alltså :-)

I morgon börjar skolveckan igen och på tisdag kväll så har jag ytterligare ett spinnpass men då i Kupolens regi kl.17:45...... mysigt att ha att göra, men jag hoppas hinna med lite egen träning(både konition/styrka och handstående) plus kanske en eller två massagekunder till också..... hej och hå!