Fredag kväll..... phuuuu.....

Vilken dag alltså.....
Först på morgonen/förmiddagen så var det en individuell- och en grupp- examination på skolan, som ett avslut på vår 2 veckors kurs som Testledare... som alltså ingår i vår utbildning till Hälsocoacher/Personliga tränare...
Jisses, kändes både befriande och spännande att göra testet... det susade i öronen och jag hade även stickningar i ansiktet då jag fick pappersformuläret framför mig, samlade ihop mig och började ringa in olika svarsalternativ, några var lite svårformulerade och därmed lite luriga, vände ett par gånger på pappret och läste igenom mer än en gång innan jag lämnade in det.....
Så var det då dags för gruppexaminationen, här fick vi först återigen svara på samma frågor och kunde ju då ta tillfället i akt att diskutera fram svaren på de som man varit tveksam till.... nåväl, det var även två delar till i detta "grupparbete" så det tog ju sin lilla tid, men så småningom fick vi lämnat in det och kunde äta lite lunch.... sänder ett tack för gott samarbete till Jessica och Susanne som var med i min grupp :-)
På lunchen fick vi även tillbaka våra individuella test och det visade sig att jag varit lite slarvig och "misstolkat" så totalt fick jag 2 fel och ett stort G på framsidan, vilket var det högsta betyget som man kunde få... :-)
Efter lunchen var det dags att ge oss iväg till Örkelljunga och HÄLSAN, en träningsanläggning som flyttat in i gamla husvagnsförsäljningsplatsen.... en jättefin anläggning med plats för allehanda träningsupplägg i de olika lokalerna men även Powerplay utomhus, som alltså var det som vi skulle få prova på.... som fredagsmys nu när våra hjärnor var uttömda efter förmiddagens bravader.... ;-)
Det visade sig att det fanns 22 olika små "stationer" där man fick 2x30 sekunder på sig innan det var dags att byta till nästa, så kul alltså.... att få slita, dra, hoppa, krypa, lyfta, kasta, sträck och böja...
Ja, det var verkligen en genomkörare för hela kroppen och även om jag till och med mådde illa ett tag av ansträngningen så längtar jag minsann dit igen.... verkligen häftigt och mitt knä protesterade inte heller för mycket utan jag kunde genomföra alla övningarna på mer eller mindre rätt sätt... Fast visst ibland så tyade jag inte att genomföra på helt korrekt sätt men gjorde mitt bästa och kämpade på ändå i en kanske lite enklare variant, huvudsaken var ju att man verkligen försökte och hela tiden höll igång och gjorde sitt bästa :-)

Sedan var det då slut på det fredagsmyset och jag gav mig av hemåt till grabbarna, tog en stund på soffan innan det blev lite inköp och tillagning av 2 stycken hemgjorda Pizzor....

 Skaldjurspizza..... med Mozzarella...

...Jarom Serranopizza med Mozarella och sedan även Rucollasallad ovanpå vid serveringen, mums :-)

Kunde ju inte heller låta bli att återigen gå igenom testsvaren för att repetera dem lite så att jag sedan kanske kunde glömma de 2 retliga felen och gå vidare, kikade också på vad som komma skall när vi på måndag påbörjar en ny kurs i Hälsoprofilbedömning, den kursen är på totalt 4 dagar om jag förstått det hela rätt... 2 dagar nu i höst och sedan 2 dagar till våren, hopp och hej, här går det undan.... härligt och spännande :-)

Lär väl vara öm i kroppen både här och där i morgon men hoppas ändå på att jag ska kunna ta mig en mysig och lång cykelrunda och efter det ännu ett stavgångspass med en ny "klient" , kul! :-)

Tjohopp och fortsatt trevlig fredagskväll.......