Mulet ute, men varmt inne...

I går kväll blev det ett gott träningspass inne på Kupolens friskvårdscenter, jag körde nämligen inom där på hemväg från skolan :-)
Efter att jag själv kört ett ganska intensivt pass på ca 45 minuter så gick jag upp på andra våningen för att prata lite med Jan och Ida i receptionen.... då kom Jan på den snillrika idén att jag skulle köra samma pass som han kört dagen innan...
Jag fick allt nerkluddat på en lapp och jag gav mig ner för att köra igång... nu är det ju så att jag inte direkt fått någon teknikgenomgång i Stakmaskinen så, de där 5000 meterna som han tyckte att jag skulle köra blev bara 1000 meter fast på rätt motstånd och i ett tempo motsvarande under 6 minuter....

Sedan var det dags för Crosstrainer, där körde jag 20 minuter men i två olika delar då maskinen plötsligt kivade med mig och började om.... nåväl, efter det var det dags för 2000 meter Rodd och det gick ju bra, på nivå 10 och i ett tempo motsvarande under 10 minuter.... phuu sedan var det alltså meningen att jag skulle gå över till Stakmaskinen igen för att köra ytterligare 5000 meter .....

Men nu var klockan så mycket och stora sonen som skulle åka med mig hem var sedan en stund tillbaka redo att åka hem....... så jag körde inte en meter till utan tog mina trötta armar och gick till duschen och körde sedan hem :-)

Nöjd ändå med passet i sin helhet....

I morgon fredag så blir det lite extra spännande för efter lunchen så ska vi återigen ta oss in till Ängelholm och till Träningsakademin, där vi denna gång ska få testa på ett Cirkelpass men också på ett Spinningpass vilket ju kan passa bra nu :-) För då kanske jag kan snappa upp en eller annan idé till mitt pass som jag har på måndagskvällarna inne på Kupolen.....

Fick faktiskt riktigt fina "lovord" av en deltagare från i måndags och det känns jättekul, särskilt då när jag sedan redan samma kväll som passet är ser att deltagarna bokar in sig på måndagen efter.... härligt och stärkande för mitt självförtroende :-D

Men än är det bara torsdag så nu ska jag gräva ner mig i mina anatomiböcker och anteckningar för att klura ut de 2 sidorna med instuderingsfrågor som vi fått inför tentan nästa fredag..... hugaligen, här går det undan...!:-)