Sjukmånaden...... :-/

Tja, den heter väl inte sjukmånaden för inte ...... februari, alltså .....
Har ju märkt det på de andra passen under de senaste veckorna, det märktes även i skolan.... fler och fler som blir sjuka av virus av allehanda sort :-(
Passar på att göra reklam för sprayet som hjälpt mig ett bra tag nu.....

Men i alla fall med en ganska bra anmälningslista till spinningen tidigare i veckan så anade jag att den nog skulle kortas ned innan det var dags för själva passet..... och mycket riktigt så blev det så..... Men vi nio som var kvar på listan när passet startade, var laddade till tårna :-)
Även om min kropp protesterade med lite känning i olika muskler efter gårdagen, ja, jag skyller alltså inte på det ganska komplexa gympasset på Filborna Arena, som två av mina klasskompias höll i, utan näää, jag skyller på det långsamma strosandet som jag ägnade mig åt på Väla efter passet under ca 1 - 1 1/2 timmes tid..... kan ju inte vara nyttigt för kropp och leder det där shoppandet... ;-)
Sen att knät protesterade hela gårdagskvällen och natten ..... tja det måste varit Väla, eller hur :-))

Men det var ju bara jag, sedan var det ju även några på passet som hade lite småkönningar av förkylning, halsont med mera.... men annars... visst var vi laddade och längtade efter att musiken skulle få fart på trampandet :-)
Så när alla var på plats, jag hunnit pudra näsan och såklart snick snackat en hel del så kunde vi snart komma igång, fast först öppnade jag ett fönster på var sida av rummet.... så att den goda vårluften kunde ge oss ännu mer energi och kanske svalka ner oss en del också efterhand :-)

Samma pass/musik som jag kört några gånger nu men eftersom jag inte gör samma sak i låtarna så hinner ju liksom ingen direkt tröttna på låtarna heller.... tror jag i alla fall..... så med lite blandat pepp, upp ned, hit och dit så kör vi på och flåset är snart igång och allteftersom så blir vi varmare, svettigare och flåsigare, precis så där som det ska vara..... flera gånger under passet kom jag upp i 97% av min maxpuls.....

.......så jag vill lova att jag verkligen gav järnet, (pulsen kunde jag läsa av tack vare att jag fick låna makens pulsmätare tills jag får en ny skickad till mig från Garmin...) .... samtidigt som jag coachade alla att göra detsamma vilket jag nog tyckte att de faktiskt gjorde, härligt kämpat alltså!

Sedan var det då lite nedvarvning,  stretch, eftersnack och duschande..... för att sen ge oss hem och ut i solen.....

Ja, för det var det jag gjorde i alla fall..... efter att jag stoppat i mig lite energi såklart, för passet kändes i kroppen och med mitt låga blodtryck så var jag till och med lite darrig där ett tag....

Men en rask promenad innan solen försvann helt....  hann jag med och det var såå skönt att bara "lapa" i mig av de värmande och nyttiga strålarna, härligt :-D
Kan ju kanske våga hoppas på att SMHI har fel i morgon så att varken regn eller snö visar sig, för då bara MÅSTE jag ge mig ut på en cykelrunda... för jisses vad många som redan startat upp sin racersäsong nu i dagarna...... läser ju liksom inte om annat på facebook och Instagram..... och med tanke på att vi snart ska iväg till Mallorca så hade det ju känts bra att få några utemil i benen :-D