Gahh...

Hoppas hela tiden på att jag ska sätta mig ner i lugn och ro för att få ihop en blogg om allt som händer och inte händer i vardagen.....
Men jag är tydligen alldeles för rastlös för att kunna sitta still och med mitt knä som kivar med mig nu igen så är det faktiskt så att det "kryper" i kroppen hela tiden och jag har svårt att fokusera och tänka tillbaka på saker och ting..... det händer så mycket också hela tiden på jobbet, på kvällarna och på lördagspassen ....
Nu var det ju så att vi var ute en runda i söndags..... jag, Anders och Finn, på våra mtb-cyklar... i ett ganska vårlikt väder :-)
Jag var dock väldigt seg i kroppen efter passet på lördagen med både spinning och cirkelfys, sedan könns det också som att jag tappat väldigt i kondition under de senaste veckorna då knät kivat, svårt att träna just kondition med ett knä som inte vill mer :-(
Redan från början gjorde jag klart för "grabbarna" att jag ville ha en lugn och fin runda, utan slit..... blev väl inte riktigt som jag hoppats då jag redan på platten hade svårt att hönga med dem, den blöta och tunga grusvägen gjorde ju inte saken bättre....
När vi sedan närmade oss söderåsen så visste jag att detta inte skulle bli lätt..... svisch sa det så var de båda snart ur synhåll för mig där i backen och jag kämpade på en stund men när pulsen bara rusade och min mtb knappt rörde sig framåt/uppåt i den branta backen då gav jag upp och hoppade av......... kastade in handsken... eller hur man nu brukar säga.....

 Jag hann få upp kameran för att fånga ryggarna på de starka och grymt sega gubbarna..........

...... sen fick jag lite positiv pepp av dem när jag väl kom upp och det var ju faktiskt lite sant ....... att jag ju måste ha varit en bra coach för dem i vinter då de blivit så starka av mina spinn- och cirkelfys-pass :-))
Synd bara att inte jag själv utvecklats i samma postitiva anda.... men håller bara mitt knä sig i schack så ska jag väl snart vara i form igen...... hoppas jag....

Några dagars cykling utomlands kanske inte är fel ändå utan väl värt att prova, sen när jag är hemma igen så får jag nog annars ta i med hårdhanskarna för att få hjälp av de som kan det här med knäskador, kanske dags att testa ny kur med "tuppkam" injicerat i leden? ......

Nåväl, vår runda fortsatte lite hit och lite dit uppe på söderåsen och det kändes ibland som att våren verkligen är på väg då solen strålade och fåglarna kvittrade,  sen på vissa ställen så låg det flera centimeter med snö och is ...... hugaligen vad läskigt att halka runt trots att däcken på mtb'n är ganska breda.... Vi stannade till lite vid Klåveröds strövområde för att kika lite på kartan efter vilka vägar vi tagit oss dit på....

.............. innan vi gav oss iväg sista biten hem, med bra rull nerför Lotta på åsen-backen :-D

Sen blev det såklart en liten gofika inne på Ljungbyheds konditori......

......där vi Åck-medlemmar har extra erbjudande i form av en cykelfika till billigare pris..... fast jag nöjde mig med min chokladmjölk som vanligt..... kan jag inte cykla bättre så ska jag minsann inte få någon gofika heller :-/

Hej hopp snart väntar jobb och efter det cirkelfyspass i kväll..... cykla lugnt där ute ❤️

Biokväll :-)

Ja, ikväll ska jag minsann gå på bio alldeles ensam.... eller ok, det kommer ju säkert att vara mååånga fler där men... jag ska gå dit själv och äntligen ska jag få se filmen som varit så poppis under hösten/vintern nämligen "En man som heter Ove" :-)
Var nog tur att jag gick in och bokade sittplats för till filmen som börjar kl.18:45 så var det minsann inte så många platser kvar..... men nu är i alla fall en av de platserna min..... bara min och det på självaste "Alla ❤️-dag" ....

Vår i luften...?

Ja, vad ska jag säga.... nu har jag ju slarvat igen och inte bloggat på ett tag...
Fast ju bloggandet är nog det enda som jag slarvat med för tränat har jag gjort och jobbat och skött mig i övrigt och det är väl bra i alla fall :-)

Tränat ja... oj oj vilken vecka det blev.... förra lördagen var det ju spinning och cirkelfys som det brukar och nu har alla faktiskt blivit så "hemma" i övningarna så då kan jag som coach slappna av lite och vara med på passen jag också :-)
Så då var jag alltså det både spinning och cirkel, sedan på söndagen så cyklade vi en runda med våra cykelcrossar... här är en bild vid ett "pudranäsan stop" efter 4 mil...

... och då var det ändå ca 2,5 mil kvar innan vi med mina sega ben var hemma igen...
Sen var det då måndag och då fick jag hoppa in och hålla i ett spinnpass på Kupolen, jätteskoj :-)
Tisdagen blev vilodag från träning men jag hann ju med en hel del annat ändå... sen kom onsdagen med både deltagande på ett tabata-pass och ett core-pass... gott att jobba lite med både fettförbränning och magen/bålen :-)
Tja, sedan kom torsdagen och då var det dags igen att hoppa in extra som spinningledare, jätteskoj då det inte var mindre än 19 stycken deltagare, timmen efter det var det så dags igen att leda mitt vanliga cirkelfyspass... 8 härliga deltagare var med där :-)
I går var det en hel arbetsdag och sedan vila efter det, ska ju erkänna att mitt knä är extra "bråkigt" just nu... sover dåligt pga värken... men, men idag är det i alla fall dags igen med spinning kl.13 inne på Kupolen (såklart.. var annars ;-)  )... och efter det följer det cirkelfys igen... Härligt att hålla igång för det är faktiskt då jag sitter still, eller ligger ner som mitt knä gör som mest ont ....

Våren ja.... visst är den på gång så smått... fåglarna kvittrade ordentligt ute i trädgården nu på morgonen och när jag vattnade blommorna i mina fönster så såg jag vårtecken även där med små knoppar som sträcker sig upp och ut mot ljuset utanför, nya köksblommorna gör sig också riktigt bra med sina fina små blå blommor...

............sååå mysigt, då kan man kanske snart cykla till jobbet och även snart ta ut racern på vägarna utan att frysa och utan att riskera punktering av allt smågrus :-))

Hopp och kram och ha en fortsatt mysig lördag ♥