Cykling vs Tabata och Core...

Tja, ingen cykling idag heller trots att trainerdäcket sitter på och allt....
Nä, på onsdagarna försöker jag ju hänga med och vara med på både Tabata och Core-passet inne på jobbet så då får cyklingen vänta..... synd egentligen för jisses vilken värk jag har i mitt knä nu igen... :-(
Den värken brukar jag ju ha till och från... men om jag bara cyklar lite var eller varannan dag så brukar det ju fungera ändå... så nu när jag inte cyklat så :-(
Men jag känner ändå att jag får sådan "feelgood"-känsla av de här passen som jag själv inte är ledare på så då vill jag vara med där.... när man själv är ledare så måste man ju tyvärr ta lite av fokuset på sin egen träning... även om det såklart är toppenskoj att hålla pass också :-)

Så det är det ju dags för i morgon då det är cirkelpass där på Kupolen som gäller.....

Men nu, ombyte och tejpning av mitt knä.... ska se om jag kan få till det så att jag inte behöver avstå någon övning på passen på grund av att det gör för ont.... fast så som jag känner mig så brukar "hornen" växa fram i pannan under passet så då känner jag inte att det gör ont ändå :-)..

Hej hopp och var rädda om er där ute.... bjuder på en bild på mig tagen direkt efter lördagens spinning.... syns att jag är lite sliten och det är kanske inte så konstigt eftersom jag precis innan varit uppe på maxpuls :-p

Blir nog inte bättre.... eller?

Jo, kanske kanske, kan jag bli lite bättre i mitt bloggande framöver för nu har jag äntligen fått en helt egen liten vrå att sitta och pyssla i här hemma :-)
Annars brukar ju de platserna vara upptagna av andra familjemedlemmar här i huset så jag brukar hamna i soffan framför Tv´n ....
Men i går var jag minsann iväg och köpte mig ett eget skrivbord med en hurts att ha diverse saker i plus några ilsket gröna "tidskriftshållare"också.... de där tänkte jag klä med tapet eller något så att jag slipper den gröna färger, men billiga var de... troligen just på grund av färgen ;-)
Jag älskar ju att pyssla både med smått och stort så att sätta ihop de två möblerna var ju jättekul och det tog sin lilla tid.... jag började nog vid 16-tiden och var klar vid 20.... sen var det roliga slut.... under tiden så tog jag i alla fall några "steg för steg" bilder :-)

 Eftersom jag jobbar eftermiddag idag och inte börjar förrän 14:00 inne på Kupolen så passade jag på att ställa ihop möblerna som jag ville ha dem .... blev riktigt bra tycker jag :-D.....

och jag passade även på att röja upp lite bland gamla skolpapper från året på Munka Folkhögskola, hittade även andra roliga saker från cykeläventyr... bland annat denna bilden på en utskrift ... som jag ju då bara var tvungen att leta upp på datorn och kikade då lite på alla bilderna från det loppet.... härligt väder var det ju det året där i London :-)

Men nu är det dags att få lite lunch i magen innan jobb.... inget tränat idag men eftersom jag även var inom Sportson på Väla igår så har jag nu ett nytt trainerdäck (sålde det gamla till en som behövde det mer än mig för några veckor sedan).... så då kan jag ju inte skylla på vädret längre utan det är väl bara till att ladda med energi och bra musik och ta ett pass i källaren.....  För dagarna bara rusar iväg samtidigt som min form tappar farten..... :-(
Men det hoppas jag alltså att lille "Christopher" ska hjälpa mig med i källaren ♥

Skäms på mig.....

Har ju fuskat hur hur mycket som helst nu i januari..... ja inte med träning, inte med jobb men med bloggandet......
Det har bara blivit att jag skrivit nästan var dag på www.cykelklubben.se och då har det varit kortfattat och mest om träningspass som varit var eller varannan dag.....

Sen är det ju Instagram och facebook som får sin del lite då och då..... hm, nästan var dag iofs men ändå ..... där blir det ju lite om träning, lite om jobb, lite om vanliga vardagen, musik och en hel del om cykling såklart....

 För gisses vad jag saknar en varm, skön, solig och framförallt lång rullerunda på Cervelon "min Romeo" eller på Columbusen "Cristopher"...... men nu när snön ligger vit i drivor och högar så känns de där mysrundorna väldigt långt borta :-(

Nåväl, ska försöka bättra mig och titta in här lite oftare, ävenom jag inte sirekt få någon feedback på det jag lägger ut här så kanske det ändå finns någon som läser här ?....

 Men i morgon är en ny dag och jag ska stryka tvätt, laga mat och sen till jobbet till 18 och efter det så har jag mitt cirkelfyspass att hålla i och det är ju skoj, särskilt eftersom det är ett helt litet gäng som anmält sig :-)

Hopp och Kram <3

2 januari...

Igår blev det en cykelcrossrunda på sega och blöta skogsvägar i sällskap med Anders.

och idag en uppfriskande och kylig promenad i minusgrader och lite snöande i min ensamhet......

I morgon blir det......... tja, det vet jag inte ännu ........

2016

Ja, vad detta året har med sig vet vi ännu inte men jag önskar alla ett riktigt

                                       GOTT NYTT ÅR ❤️

Sen är ju min förhoppning och nyårslöfte till mig själv detta år att jag tar mig mer tid till att träna och det för att jag tänkt ta sikte på fler motionslopp men främst på deltagande i allianslopp ....... hugaligen......